Como prevenir garganta seca?

Diante do clima do tempo mais seco as vias aéreas superiores, como o nariz e a garganta, sofrem com as variações da temperatura e, com isso, aumentam as chances de infecções.

E a garganta é uma das primeiras regiões do corpo a sentir as alterações do clima. Para te ajudar a amenizar o desconforto da garganta seca, confira as dicas de Strepsils para evitar os sintomas desse ressecamento.

Como prevenir garganta seca

O que leva ao ressecamento da garganta?

Alguns fatores contribuem para a piora do ressecamento da garganta. Confira abaixo algumas dessas condições:  

Falta de umidade

A falta de chuva durante longos períodos faz com que a umidade despenque e as consequências podem ser olhos, garganta e nariz ressecados. 

Respirar pela boca

Além disso, respirar com a boca aberta pode causar perda no paladar e até desalinhamento dental. Portanto, se perceber que tem passado muito tempo com a boca aberta e respirando por ela, é aconselhável procurar o médico. 

Dicas para evitar a garganta seca

- Deixe a limpeza da sua casa em dia e evite usar tapetes e cortinas, pois eles contribuem para o acúmulo de pó e ácaros, que podem desencadear doenças respiratórias.

- Beba, no mínimo, dois litros de água por dia para hidratar o corpo.

- Mantenha o nariz desobstruído para evitar a respiração pela boca, a qual contribui para o ressecamento da garganta.
- À noite, quando for dormir, umidifique o ambiente com uma bacia de água, toalha molhada ou umidificadores de ar.  

- Evite praticar atividades físicas ao ar livre entre 10h e 16h.