Como aliviar a tosse?

A tosse é um mecanismo de defesa do organismo para limpar as vias aéreas, expulsar corpos estranhos que acabamos inalando e costuma aparecer principalmente durante aqueles dias em que a temperatura está mais baixa e também antes, durante ou depois de gripes e resfriados.

 

Veja abaixo quais são os tipos de tosse, como aliviá-las e como evitar contraí-las. 

Como aliviar a tosse

Tipos de tosse

Tosse produtiva é aquela que vem junto a uma secreção mais clara ou mais amarelada. O catarro amarelo caracteriza um processo de infecção.  É comum também o aparecimento de febre.

 

Já na tosse seca não existe a produção de secreção. Os principais sintomas da tosse seca são a dor de cabeça e leve coriza no nariz.

 

Se a tosse, seja ela seca ou produtiva, persistir por mais de dez dias procure um médico. 

Alimentos que podem contribuir para o alívio da tosse

Alguns alimentos têm a função de aliviar a irritação da garganta causada pela tosse. Confira alguns abaixo:

 - Laranja

 - Limão

- Acerola

- Tomate

 - Cenoura

 - Alho

 - Couve

 - Mel (para tosse seca)

 Mas lembre-se: esses alimentos acima não substituem os medicamentos prescritos pelos médicos. 

Não deixe a tosse te pegar

- Evite bebidas geladas;

 

- Diga adeus ao cigarro;

 

- Fuja do ar condicionado;

 

- Mantenha-se hidratado ingerindo bastante água durante o dia;

 

- Observe se existe algum cômodo da casa onde a tosse fica mais intensa. Se localizar, isso pode ser um indício de acúmulo de poeira, portanto evite objetos que podem acumular pó, como bichos de pelúcia e tapetes.

 

- Fique de olho no mofo. Ele também é responsável por desencadear alergias.